HIIT | Down Dog

প্রাক-রেকর্ড করা ভিডিও সহ, আপনি বিরক্ত হন, এবং তাই আপনার পেশীগুলিও! ভয়ঙ্কর ওয়ার্কআউট মালভূমি এড়িয়ে চলুন এবং এইচআইআইটি দিয়ে ফেটে পড়ুন। 1000+ এরও বেশি বিভিন্ন অনুশীলন সহ, আপনি কখনই একই বারের মত workout পাবেন না!

বন্ধুত্বপূর্ণভাবে শুরু

আপনি যদি HIIT- তে একেবারে নতুন হন তবে স্তর 0 শুরু করার উপযুক্ত জায়গা! আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ানোর জন্য নিজের দেহের ওজন ব্যবহার করুন এবং পেশী তৈরির সময় দক্ষতার সাথে চর্বি পোড়াতে - কোনও অভিনব প্রপস লাগবে না। আমাদের উচ্চ সংজ্ঞা ভিডিও এবং স্পষ্ট নির্দেশাবলী প্রতিটি এইচআইআইটি অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। এটি নিজের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রাখার মতো!

আপনি চান ওয়ার্কআউট বিল্ড

আপনার workout মোট দৈর্ঘ্য সেট করুন

আপনার অনুশীলনের দৈর্ঘ্য এবং পুনরুদ্ধারের ব্যবধানগুলির দৈর্ঘ্যটি তৈরি করুন

আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানায় এমন অনুশীলন পেতে উচ্চ শরীর, লোয়ার বডি এবং কোরের 4 টি বিভিন্ন স্তর থেকে চয়ন করুন

মিক্স বৈশিষ্ট্য

লেগ ডে, কার্ডিও কিলার, টোটাল বডি - কোনও লাফ বা আমাদের পছন্দসই, সেক্সি ব্যাক আনার মতো প্রিসেটগুলি থেকে চয়ন করুন, বা বায়বীয়, কোর, গ্লুটস, পা এবং উপরের শরীরের নিজস্ব মিশ্রণ তৈরি করুন

আপনার জন্য কাজ করে না এমন অনুশীলনগুলি বাদ দিন: কব্জি ঘা? টেবিলের শীর্ষ এবং তক্তাগুলিকে বিদায় জানান। বার্পিজ ক্লান্ত? কোনও সমস্যা নেই, আপনাকে আর কখনও ফিরে আসতে হবে না।

পরিবর্তনশীল পরিবর্তনশীল সঙ্গীত

যে ধরণের সংগীত আপনাকে হাইপ করে এবং আপনি আপনার চলাফেরার সাথে মিলে এমন মারধর সরবরাহ করুন এবং প্রতিটি বিরতির শেষ সেকেন্ডে আপনাকে কঠোরভাবে এগিয়ে যেতে সহায়তা করি।

আপনার ভয়েস চয়ন করুন

ঘাম হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনার প্রিয় কোচটি নির্বাচন করুন।

ডিভাইসগুলির মধ্যে সিআইএনসি

আপনার সমস্ত ডিভাইসগুলিতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক হয়।

ডাউন কুকুরের শর্তাদি https://www.downdogapp.com/terms এ পাওয়া যাবে

ডাউন কুকুরের গোপনীয়তা নীতি https://www.downdogapp.com/privacy এ পাওয়া যাবে